Nos ateliers en sophrologie à Montmorency : le baby yoga, la motricité, le massage bébé

Cette gymnastique est basée sur le yoga prénatal de Bernadette De Gasquet et le pilâte prénatal. C'est un sport idéal pendant la grossesse, il respecte tous les changements physiologiques de la femme enceinte. Il se pratique du 2e trimestre de grossesse jusqu'au terme.

Il s'agit d'une pratique sportive idéale lors de la grossesse. Elle permet de fortifier les muscles stabilisateurs de la région pelvienne et du dos, d’améliorer sa respiration, la prise de conscience du périnée et des abdominaux profonds. Elle permet de vivre une grossesse plus harmonieuse et de préparer à un accouchement physiologique.

Prenez du temps pour vous !

Atelier animé par Hélène Gaillard

Durée : 1 H

Tarif : 20 € la séance

Pour réserver : calendly.com/mamamakine 

Venez partager un moment bien-être avec votre bébé, en découvrant les gestes simples du massage bébé.

Nous verrons ensemble 2 types de massage, une petite gym de détente et la position magique. Je vous offre un flacon d'huile bio 30ml et la fiche récapitulative

Cet atelier est animé par Hélène Gaillard.

Durée 1 h

Tarif 25 € (un accompagnant gratuit accepté)

réservation : calendly.com/mamamakine

Venez partager un moment de détente avec votre bébé ou petit-enfant autour des postures du yoga.

Ce cours est accessible à tous, parents, grands-parents, débutants, Ce sera une alternance de postures pour l'adulte et pour le bébé.

Apportez une couverture pour votre bébé et une tenue souple pour vous. Ne vous inquiétez pas si votre bébé pleure ou a besoin de manger. C'est bien normal ! Le cours de baby yoga n'est pas silencieux comme un cours de yoga classique !

Cet atelier est animé par Hélène Gaillard

Tarif : 1 personne 20 € (un accompagnant supplémentaire 10 € à payer sur place pour l’accompagnant)

Durée : prévoir 1h

Réservation : calendly.com/mamamakine

Je vous propose un accompagnement complet de sophrologie sur 7 séances pour vous préparer sereinement à la naissance de votre bébé.

Que votre accouchement soit prévu médicalisé ou physiologique, je vous transmets toutes les clés pour être actrice de votre accouchement grâce à la sophrologie.

Grâce aux techniques de respiration, relaxation et visualisation vous apprendrez à :

• créer une bulle de détente et vous mettre à l’écoute de vous même ;
• gagner une meilleure confiance en soi, en son corps et en ses propres capacités ;
• augmenter sa connexion avec bébé ;
• préparer toutes les éventualités de façon sereine ;
• préparer votre post partum.

Le co-parent pourra être présent lors de la 5 ème et 6ème séance si vous le souhaitez.

À la fin de l’accompagnement je vous transmettrai un livret reprenant tous les points que nous aurons vu ensemble, et à l’issu des séances, je vous enverrai l’audio pour vous permettre de pratiquer en toute autonomie.

Atelier animé par Mélanie Delavacquerie

Durée : 1h

Dates : sur le site de réservation ci dessous

Tarif : 175 € le pack de 7 séances possibilité de payer en 2 fois

Réservez : calendly.com/melanie-libertesophro

La sophrologie est une méthode douce et efficace intégrant des techniques qui agissent à la fois sur le corps et le mental

Je vous accompagne lors de séance ponctuelle, sur différentes thématiques comme le lâcher prise, le sommeil, gestion du stress, retrouver le calme, et bien d’autres…

Ces séances de groupes sont ouvertes à toutes les femmes et à toutes les étapes de leur vie aussi bien positive (mariage, PMA, changement travail…) que parfois plus douloureuse ( divorce , deuil, ménopause, burn-out… )

Durée : 1h 

Prix : 20 €

Pour réserver : http://calendly.com/melanie-libertesophro

Créé par Sonia Krief dans les années 2000, le THERAPEUTIQUE / THALASSO BAIN BEBE®, est également connu sous le nom de « bain de Sonia ».

« Le Thérapeutique Thalasso Bain bébé n’est pas une simple méthode de bain, c’est toute une philosophie d’accueil du nouveau-né ». Sonia Krief

Parce que même la plus douce des naissances peut créer des tensions, ce bain amène détente et apaisement mais aussi libération, consolation et réparation pour le nouveau-né et ses parents. Ce n’est pas un bain d’hygiène, il permet de libérer les mémoires émotionnelles liées à la grossesse (stress, fatigue, peurs, chocs…) mais aussi celles de l’accouchement (naissances traumatiques, césarienne d'urgence ou non, instruments, séparation...) et offre une transition en douceur entre la vie intra-utérine et le monde extérieur.

La séance débutera par un temps d’accueil et d’échange autour du vécu de la grossesse, de l’accouchement et des premiers jours avec bébé.

Votre nouveau-né sera enveloppé dans un lange et bercé au rythme d’une douce musique dans la chaleur de l’eau. Cette contenance apportée par le lange et les mains a pour but de recréer la sensation de l’enveloppe utérine connue lors de la grossesse. Guidée par ses émotions et ses mouvements, je l’accompagne vers un bien-être et un apaisement total.

« Le maître mot est la confiance ; les parents nous font confiance, le bébé nous fait confiance et nous avons confiance en lui. En sa capacité à nous guider. Lors de ce soin, nous proposons, nous n’imposons rien. » - Sonia Krief 

Vous pouvez décider que le THERAPEUTIQUE / THALASSO BAIN BEBE® soit le premier bain de votre bébé

Contre indications :

• Hypothermie / Hyperthermie 
• Chirurgie récente sans accord médical 
• Absence de reprise de poids 
• Circoncision de moins de 5 jours 

Durée : 1h30

Tarif : 100 euros 

Prise RDV : https://calendly.com/louemie-biennaitre